福州我主良缘在昨天收到一条留言，在福州打工的小熊，男朋友总是会限制她qq交友，要求她把手机上的所有异性统统删除。她觉得自己在qq交友上不仅受到限制，在日常生活中也总是被男朋友控制。但又认为男朋友是因为爱她才会这么做，同时又觉得自己很痛苦，不知道该怎么办。

       我们最讨厌听到的一句话，就是打着“为你好”的旗号，劝说你做一些你不想做的事情。福州我主良缘的胡老师指出：如果有这种情况出现，你可能是陷入了以爱之名的控制。而在小熊说的qq交友这个事情上，她的男朋友就是一个明显的控制者。

       控制最明显的形式就是去干涉别人的选择，往往因为他们把被控制者看做是自己的一部分，因此他们会自以为自己非常了解你所有的需求，所以替你做出选择。而被控制者最直接的反应就是“不爽”、“难受”。而长时间下来，被控制者一再妥协会更容易被控制，他们在这种否定中不断对自己产生自我怀疑，开始感觉自己真的很糟糕，感到自己的价值被否定，长此以往，被控制者就会对这种虐待习以为常，逐渐相信自己真的很糟糕。

       往往控制的行为都以爱为名，像是小熊的男朋友控制她的qq交友，也是表示自己因为爱她才这么做，控制者的内心大多都十分脆弱，要经过这种反复控制的行为才能消除自己失控和恐慌的感觉，他们大多难以对伴侣产生信赖，或是对伴侣产生过分依恋，只要想到分离就会产生焦虑。所以控制者一旦被被控制者独立，他们之间的控制关系就会消失，他们就会开始感到恐慌。

       如何摆脱伴侣的控制？福州我主良缘的胡老师指出：改变的第一步，就是正确认识自己的感觉，尊重自己的感觉。不要接受控制者的评价，要相信自己不是他们所说的那个样子。建立信心之后，你可以把重心放在自我成长上，并确立自己的个人空间，从而减少控制关系对你的影响。你在qq交友也可以自由的选择交友对象，摆脱那些为你好的安排，过上更随心所欲的生活。