成都我主良缘发现，很多伴侣在争吵的过程中，有一方习惯于“自我牺牲”。

       在前几天就有一个朋友跑来抱怨自己的男朋友太听话，不管是骂他还是指责他，他都会道歉。乍一听上去这个人好像还不错，但仔细想想好像就能理解她为什么总是生气。对她的男朋友来说，这是放低姿态，但是对她来说男朋友的这种态度就变成了一种冷暴力，不论事情对错，他总是压抑自己去讨好她，而他的心里究竟是怎么想的她却难以了解。

       放低姿态绝对不意味着讨好对方。成都我主良缘同样提倡健康的情感关系。放低姿态要学会的是示弱，而不能时时刻刻都示弱。一段关系需要的是平等，而平等的意思就是，有时候我是高姿态，有的时候你是，有的时候我们两个的姿态是一样的。

       平等就是，有的时候你需要我，同样有的时候我也需要你，当然也存在有我们彼此不需要的时候。只有一方抬高姿态或者是放低姿态就变成了一种忍让，比起这种“自我牺牲”式的忍让，有的时候直接发生的争吵对关系反而有更加积极的作用。至少在争吵的时候，能够有一个机会，避免两人在分歧恶化上造成更严重的问题。

       虽然有的时候争吵有利于双方对自己的表达，但成都我主良缘提醒您：同样要注意在争吵和冲突中避开三个“不要”——首先不要退避，一味的逃避冲突只会导致对方更加感到不安，从而激化矛盾。其次不要进行负面的回应，例如在对方以恶劣的态度对待你的时候，采用讥讽或者挑衅的态度。负面的回应一旦对对方产生伤害，双方都得花上很多的时间和精力去弥补。第三，不要变成双方来回传递负面的情绪。当你发现双方只是在辱骂、伤害对方的时候，需要立刻喊停，给双方的情绪有个缓冲的机会，在重返对话的时候也应该为自己过激的言行道歉。

       成都我主良缘认为：一段健康关系建立在两个人相互信任，相互沟通的基础上。回避问题不是解决问题的方法，争吵并不完全是错误的选择，最重要的是双方的协商和沟通，只要处理得当，对于一段关系能够起到更加积极的作用。