一部分的年轻人只敢在相亲网上谈恋爱，对虚拟世界沉迷其中，却不敢与相亲对象直接见面。90后的年轻人已经习惯了通过QQ、微信、婚恋网站等社交软件来维系人际关系，就连恋爱的情话，都是从网络上学习而来，情话也只能存储在虚拟服务器中。

       但这样的问题是，在相亲网上虚拟的沟通中，无法真实的进行眼神接触，无法传递肢体语言、触觉、嗅觉等等感官信息。而人与人之间的情感联接其实是通过一些非语言的线索，例如对方在说出关心的话的时候，是什么样的声调，什么样的表情……如果仅仅只是在婚恋网站上相亲恋爱，就永远无法感受这些。北京我主良缘甚至发现，如果沉迷于线上恋爱，还会削弱你在线下的沟通能力。

       想要改变这种只敢在相亲网上线上恋爱，却不敢与喜欢的人面对面的状态，首先就要改变这种和人当面交谈的恐惧。北京我主良缘建议可以先和自己信任的人开始谈，找到的最好是善于倾听，并且镇定的人，这样你能在相对“安全”的环境中，重新感受到爱，从而放松下来，愿意重新去尝试爱。

       其次，可以通过不同的感官来舒缓这种面对面交流、恋爱的恐惧情绪，可以把注意力放在观赏图像、聆听声音、品尝味道等方式来减轻你的压力。北京我主良缘认为，这样的方式能帮助你走回现实生活中，而不是沉迷在相亲网的线上交友，能够帮助你关注自己的情绪和周边的环境。如果你还是害怕与人面对面交流，只敢在线上相亲恋爱，一到线下就哑巴的话，直到中年交友，或许还是很难成功脱单的。学着大胆一点，去感受现实生活中的爱，线上的恋爱虽然美好，但是只有通过接触磨合之后，那才是真的爱。