每个人都在找寻一个自己最舒服的模式，所以寻找一个精神寄托或者心灵寄托非常有必要。但如果只把伴侣作为自己的精神寄托，就很容易因为各种缘由，让自己受到影响。在感情中只愿意围着伴侣打转，伴侣一旦不忠，自己也可能因此崩溃。因此我主良缘的资深婚恋顾问强调，在谈恋爱的时候，不应只把自己的伴侣作为精神寄托，比起把自己的希望全都寄托在对方的身上，自己学会在感情中独立更重要。

1、与朋友保持联络

       如果你总是无法将注意力从另一伴身上转移，听朋友讲讲自己的生活琐事也是一种很好的转移办法。朋友可以让你的视野、空间都变得更加，比起只把伴侣作为精神寄托，适当地依靠朋友也非常必要。

2、把自己没做完的事一点一点做完

       为什么会在恋爱里失去自我，只围着伴侣打转？很可能是你忽略了自己需要去完成的事情。把你要做的事情列个表，你就会发现还有很多事情没有做。对象不是你生活的全部目标，去完成自己为了对象荒废掉的时间，先照顾好自己，才能一起照顾好对方。

3、寻找自己的兴趣爱好

       给自己一点时间，坚持去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。不用粘在一起，锻炼独处的能力，让彼此有呼吸的空间。在取悦自己的同时，你有了什么新的想法或是感悟，回来的时候就可以和对方一起分享。

       美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，如果只是围着伴侣打转，将伴侣作为人生中唯一的精神寄托，那么你给ta的爱也是残缺的、不健康的。本质上你也只是想从对方身上索取什么，却很难给予对方同等的支持和爱。如果你还是深受在感情中无法独立的困扰，可以到我主良缘让专业的婚恋顾问为你继续解答。