婚姻中最致命的伤害是什么？很多人可能想象不到，让婚姻失去温度的不是争吵，而是沉默。夫妻之间如果不沟通、不交流，专注在手机等其他事物上，就容易在后期出一些不可调和的矛盾，最终导致婚姻失败。我主良缘资深婚恋顾问建议，在婚姻中定时和伴侣进行沟通交流，以弄清彼此的状态和需求。

一、婚姻中不沟通会带来什么样的影响？

1、难以理解对方

       不及时沟通，难以了解对方的需求和变化。只能通过猜测行动，有些人甚至是选择忽略伴侣的需求。换来伴侣的进一步攻击。

2、越来越少参与家庭活动

       在家庭的互动中，得不到良好的体验，原本在家庭中能展示的良好价值，日积月累，你的伴侣只会越来越不愿意在家庭中展现自己，不愿意付出家庭职责，最终让双方都变得不轻松。

二、要怎么避免婚姻中的沉默？

1、多一点耐心

       很多时候，沉默都是因为缺少耐心，一旦发现沟通不畅的时候，很多人就会下意识地采取回避的态度。但对于婚姻来说，偶尔的争论比回避对方而慢慢变得麻木好得多，但要注意的是，想要利用争吵沟通，也不能太过频繁，或者是伤害到彼此的情感，多点时间花在彼此身上非常重要。

2、爱需要回应

       单方面的表达爱，婚姻就容易陷入沉默。婚姻问题本身就是双方的问题，只有双方都积极响应，从自身身上着手去寻找解决问题，这样才能在互相的反馈中得到提升。

3、设置一个共同的目标

       两个人设定一个共同的目标，一起朝着这个目标前进。在这个过程中，两个人既能完善自己，又能更加深入地认识彼此，是一个促进感情，加强交流的好机会。