大多数人的感情生活是那么的一帆风顺，有那么一些让人难以忘怀的经历，两个人相处会有碰撞和摩擦，最后觉得不合适分开是常有的情况。但很多人往往在经历过这样的感情之后，很难走出来，或者是本能地逃避，不去触碰它。长沙我主良缘也碰到过很多小伙伴，有这种“情伤”，导致他们很难走到下一段感情中去。

       这种“情伤”让人很难挣脱，如果只期望于时间能把它带走，最后可能反而是，时间越久疤痕越深。同时在这段痛苦中，往往是“道理我都懂，但是我就是做不到”。好像吃饭的时候会想起对方、走路的时候会想起对方、就连睡觉的时候对方的影子都在梦里徘徊。

       那么究竟应该如何摆脱这种“情伤”？缓和彼此之间的关系？长沙我主良缘给大家提供了几点建议：

       1、接受分手的现实。很多人在分手后，往往会处于一个情绪失控的状态，总会试图去找对方，和对方争论分手的原因，觉得能够靠此挽回彼此的关系。但实际上这样的做法很有可能造成更加负面的影响，所以在分手之后，就要接受已经分手了的事实。

       2、接受了分手的事实后，学会降低自己需求感，不要去联系对方。转移自己的注意力，将焦点放到自己的身上来，学习和接纳人生的不完美，学会感恩每一个予以你关怀的人。

       3、积极调整心态，把对方当作普通朋友。分手后就算两个人关系有所缓和，能够进行日常对话，也要记得调整自己的心态。不要忘记把对方当成是普通朋友一样对待，有意识地去缓和彼此之间的关系，给彼此之间一些空间。

       分手固然是一件很痛苦的事情，但长沙我主良缘认为，如果两人难以相处就不应该勉强，只要不断地自我学习自我提高，在每一段感情中学习和成长，都一定会有所得。

       长沙我主良缘也能理解放下是一件很困难的事情，所以在这过程之中有反复、质疑、循环都是正常的，但是一定要坚定信念，一切都会过去。这个状态会是暂时的，只要不断地改变自己，你就会发现做出的这些努力都是你人生中向上的一个台阶。拿得起放得下，希望每个人都能拥有只属于自己的幸福。