在“赶场相亲”中，不少单身开始思考相亲“技术含量”高低这个问题。“以前觉得相亲不就是露个脸跟相亲对象吃顿饭或者喝个茶，没有什么技术含量。真正相过之后发现完全不是这样，虽然心里很想做好但是一直不如意。”研究生毕业之后，张先生在父母强烈要求下开始相亲，刚开始觉得自己肯定能够轻松应对，没想到却将第一次见面“搞砸”了。

       厦门我主良缘资深婚恋顾问指出，在实际婚恋指导工作开展过程中这种情况并不少见，近年来以年轻单身为主体出现了对相亲相关知识与技巧的广泛学习热潮。

社会婚恋持续转型环境下的相亲：内涵与形式变化明显

       此前，在“相亲印象”主观评价上，受访者中超过一半以上均提到“简单”、“没自由”、“太传统”等内容，对于这种从传统发展而来的婚恋形式普遍评价不高，这是为什么？厦门我主良缘资深婚恋顾问在分析中谈到，现代单身对相亲的认识大多停留在成长过程中接触和了解的传统相亲，没注意到相亲内涵与形式已经出现巨大转变。

       “社会婚恋观和婚恋氛围处于持续转型之中，当代相亲与传统相亲的内涵与形式之间的差距不断拉大，当单身用传统眼光来看待这件事、用传统思维来应对，肯定是容易受挫的。”厦门我主良缘资深婚恋顾问指出，在传统相亲中，单身男女双方是被动，缺乏婚恋选择权和自主权，参加相亲更多是一种形式上的碰面，关系发展主要靠双方家庭与介绍人拿捏，对于单身男女双方来说自然没有什么技术含量的。相比之下，现代相亲中单身有更多的婚恋自主权、选择权，对感情问题期待比较高，实现过程中自然更加考验一个人的婚恋能力。

如何轻松应对相亲？厦门我主良缘强调认知与心态调整

       单身普遍相亲反馈中都提到“不如意”的问题，这也是当下单身脱单过程中的一个重要阻碍。“我平时跟朋友在一起能说会道，但是相亲的时候却经常紧张到头脑一片空白，感觉完全发挥不出自己原本实力、表现出来的面貌也差很多。”厦门我主良缘资深婚恋顾问指出，当相亲难以表现出良好面貌或者很难发挥出自己优势部分，相亲有效性是比较低的，单身相亲效率和结果也将在一定程度上受到影响。

       那么，单身如何实现有效相亲？对此，厦门我主良缘资深婚恋顾问强调认知与心态上的调整。“通常情况下，单身相亲不如意问题都是认知与心态在作怪，因此单身可以先对自身相亲表现或者婚恋心态进行一个客观评估，针对性提升不足部分。”厦门我主良缘资深婚恋顾问指出，认知与心态上的“错位”不仅会使得单身相亲进行困难，对于他们之后的婚恋心态也会持续造成消极打击，总体上使得单身情路越来越难走。