感情中缺乏安全感的人，容易使得自己患得患失，广州我主良缘收到一条粉丝留言，告诉我们：“我与男友一起三年的时间了，平时他一跟异性聊天我就很反感，工作加班没有陪我我就感到很焦虑，不停胡思乱想，害怕他不爱我了。”广州我主良缘资深婚恋顾问进行了疏导，缺乏安全感的人在伴侣没有回复消息，与异性聊天等方面，容易有患得患失的感觉，在情感中会有很强的被忽略、没被爱、甚至是被抛弃感。那在感情中该如何正确获得安全感呢？

自我构建足够的安全感

       安全感是你看不见摸不着的东西。没有人能给你，除了你自己。有研究表明，长期独自一人在外漂泊的人会比与家人亲近的人更缺乏安全感。其实可以通过与家人保持亲密的交流和情感沟通来构建自身的安全感。再是与闺蜜朋友、关系好的同事保持好的关系，有助于增强内在力量和自信。与伴侣学会表达自己的不安全感，学会从释放里获得能量。反之，一直逃避只会让情绪不断积累，让自己更没安全感。

从专业人士处获得帮助

       很多人都会有这种意识，这是我内在的问题，没有人能帮我，包括心理咨询师。他们会把自己封闭起来，觉得自己是独一无二的个体，对外界的帮助极度不信任。然后，一个人独自承受，面对缺乏安全感带来的感情问题，让感情恶化，却又无能为力，最后被、分手离婚。

       广州我主良缘资深婚恋顾问说道，要知道，一个人很难从现有的认知中突破自己，而这个时候，就需要一个专业人士来帮自己一把，尽快将自己情绪稳定下来。感情才不会因为不安全感受到影响，维持更久更稳定的感情。