在亲密关系中，“安全感”话题经常被广泛提及，“没安全感”更是常见的分手元凶之一，对此很多人经常会感到困惑，明明关系不存在原则性问题，为什么却会走向结束。亲密关系发展与经营过程中，为什么一个人会出现不安全感？又该如何提升安全感？在广州我主良缘近期婚恋课堂中资深导师进行了专门解读。

       “在一段感情中，你什么时候会变得没有安全感？”在该话题讨论过程中，广州我主良缘资深导师就“没有安全感”出现的具体情景进行了了解。现场中，参与嘉宾给出了多样的回答，比如“他对我不像之前那么好了”、“当我问他爱不爱我的时候他迟疑的时候”、“吃饭的时候忘记了没有帮我拿掉香菜”……总体来看，触发每个人在感情中没有安全感的原因各不相同。

       “看起来大家说的情况都不一样，实际上总结起来与两点有紧密关联，即期待感与依赖感。”广州我主良缘资深导师分析指出，每个人难免对爱情存在一些幻想和期待，比如另一半多么的关注和重视自己、另一半是个多么完美的对象，在真实体验过程中，一些期待被打破，不安感就会随之出现，一个人期待感越高越容易出现没有安全感的问题。

       在依赖感问题上，广州我主良缘资深导师就一个案例与大家进行了交流。“周小姐是一个体贴、善解人意的女孩儿，她每次恋爱都非常努力去理解和照顾男友，她说她特别享受这种付出之后被男友称赞肯定的感觉。不可否认，亲密关系中体贴理解必不可少，但是问题在于她将自身付出建立在男友称赞肯定的基础上，这就导致了一旦对方停止称赞肯定她就陷入一种迷茫不安之中，对关系产生质疑，这之间就是依赖感过高在作怪。”广州我主良缘资深导师指出，一个人对关系依赖感增强的同时伴随着安全感削弱，很多人患得患失就是这个原因导致的。

       不论是期待值过高还是依赖感太强，没有洞察到根本问题所在使得很多人陷入一种“安全感”掌握的追求之中，盲目性和不安感下亲密关系陷入恶性循环，使得对方倍感压力，继而导致关系破裂。“‘没安全感’问题是亲密关系发展的一个必经阶段，大家可以通过适当调整提升自身在关系中的安全感，比如适当降低自身对另一半和对关系的期待、提升在关系中的独立性等等，适当分散重心、丰富情感生活以外的其他生活都有利于一个人建立多元化的安全感支撑，也能够很好地降低一个人感情中患得患失的可能。”