我主良缘在处理两人情感中的问题时发现，有些人在两人相处中总会感到焦虑没安全感，很依赖对方需要得到对方的肯定和回应。如果对方忙于工作没有得到对方的回应，就会感到紧张、焦虑，这有可能是焦虑型依恋的表现。

       我主良缘婚恋顾问说道，对方会跟着自己，给自己安全感，会觉得自己不仅要忙工作，还要忙着处理你的情绪，感到很疲惫。长此以往，伴侣情绪低落，觉得自己被操纵了，依赖让他想要逃避，他的感情会在不断的消耗中。这种人就是关系中的依赖者。他们会希望对方能猜中自己的想法，以自己期待的方式相处，否则就是不爱自己。

       所以，在恋爱中，或者在婚姻中，表面上处于弱势地位，但为了避免失去，他们会制定各种规则来约束和限制伴侣的情感行为，他们会要求伴侣按照自己的意愿行事。所以依赖方会觉得被依赖者一直在以一种软弱的态度寻求，让他逐渐失去了自我空间。这种被操纵的感觉会让他愤怒焦虑，渐渐的会想离开，而后依赖的人会觉得自己被抛弃了。总是依赖别人的人，内心往往是脆弱的。他们对自己的信念很弱，自我价值感很低。但是他们忽略了，他们才是自己真正的依靠，如果你想摆脱这种困境，就应该做以下两件事：

       增强自己的独立感，提升内心的自我价值感，重塑自己的价值体系感，直面问题，寻找解决方案，提高对爱情的满意度，不要太依赖伴侣。实践是激发你决心和潜力的武器。

       认清现实，过度依赖不会把亲密关系引向良性方向，纠正自己患得患失的行为，不要害怕负面评价。只有付出爱，才能真正享受爱，才能得到爱。我主良缘婚恋顾问说道，焦虑依恋型的伴侣需要慢慢重塑自我，而对方也需要耐心，真正的爱情一定是共同成长，而不是互相消耗。