“我从来没有刻意要单身，但是工作之后基本上没有什么异性交往的机会，除了工作经常就是在家，不知不觉就变成了‘大龄剩女’。”独自一人“漂”在北京，陈小姐表示刚开始一心只想着在这座城市立足，现在工作稳定了想脱单却不知道从何下手。北京我主良缘资深导师指出，其实不仅仅是陈小姐，北京大龄交友相关问题非常多，在需要不断与时间赛跑的情况下，交友脱单面临重重困难，脱单对许多大龄单身来说相当棘手。

       基于北京大龄交友反馈，北京我主良缘资深导师发现与很多年轻单身相比，大龄单身日常可支配时间精力会更加充裕，他们交友脱单开展面临的难题主要体现在渠道方面以及一些主观问题上，比如单身多年恋爱交友技巧生疏、交友心态不稳定以及婚恋积极性、自信低迷等等问题，想要实现更好更快脱单，大龄单身可以从小到大，从一些简单的问题着手去解决，一点点改善自身婚恋交友处境。

       北京大龄交友脱单难以跨出第一步？北京我主良缘资深导师建议大龄单身首先尝试去合理安排交友时间，预留足够的时间精力去思考和开展交友脱单事宜。其次，主动了解和参与各种交友活动，从线上到线下，从亲人朋友到社会机构团体，筛选合适靠谱的交友活动并积极参与其中，主动去扩大自身的异性认识面。

       最后，提升自身抗挫折能力。北京大龄交友可能不会像很多人期待的那样一帆风顺，单身开展交友脱单前应该做好相应心理准备，主动提升自身婚恋抗挫折能力。北京我主良缘资深导师也强调指出，交友开展过程中单身应该积极关注自身情绪和心态，特别是交友受挫的情况下要做好自身情绪与心态疏导工作，维持良好的婚恋状态。并做好交友脱单开展相关复盘工作，不断优化与提升，从而推动交友脱单进展。