“不知道是不是因为没有恋爱经验，相亲的时候我经常会感到困惑，不知道怎么确定对方就是适合我的那个人。”宋小姐告诉南宁我主良缘资深导师，相亲后总有长辈、介绍人跟她说对方如何如何的不错，与她多么多么的合适，但是她自身感觉不强，经常会陷入一种抉择难处境。“因为见证过别人不幸福的感情，所以我比较担心遇到不靠谱、不合适的对象，想问问老师怎么找对象比较靠谱？”

       基于宋小姐表述和提问南宁我主良缘资深导师指出，她的困惑主要集中在自身主观层面，不知道自己想要找一个怎样的对象、怎样的异性比较适合自己，对亲密关系质量存在较多的担忧和顾虑。这种情况下怎么找对象比较靠谱？南宁我主良缘资深导师建议调整现阶段婚恋开展计划，比起继续相亲，不妨给自己一些时间和空间进行自我情感探索，进一步走进自己的内心，了解自己最真实的情感想法和需求。 

       此时，像宋小姐这样没有恋爱经验的单身可能会犯难？没有实际情感经验缺乏足够的依据和参考怎么找对象比较靠谱？对此，南宁我主良缘资深导师建议可以充分对此前相亲开展复盘，比如与某一位相亲男士相处中，对方的哪些特质是自己喜欢的，哪些部分是自己不能接受的，综合进行罗列，建立基础的择偶框架。

       怎么找对象比较靠谱？南宁我主良缘资深导师还指出，感情有时候是在一种朝夕相处中不断积累的，一次相处没有太强烈的感觉，无法做出清晰的情感选择，可以给彼此更多时间去接触，通过更多相处和了解辅助判断，继而做出更加正确的选择。