相亲通常分为网络相亲和活动相亲两种形式，前者主要通过聊天软件等途径，后者主要是大型深圳相亲活动、快速约会等。

　　这里我们主要讲的是快速约会，这种形式如今被广泛展现为“快速三分钟交友”形式。虽然各种活动组织方对快速三分钟交友的细节规则都不尽相同，但是大体规则却是一致的。这种交友形式在时间上有严格的限制。和深圳相亲网等交友形式不同，双方在约会前完全没有接触机会，因此可以说是一场陌生人相对的约会，而且每人的约会对象不止一个每位的交谈时间都是三分钟，大家会以轮流交谈的方式进入约会，通过比较决定出最符合自己心意的一位，如果有幸双方选择一样，便迎来了成功的开始。

　　快速三分钟交友节奏快、不是一对一的形式，很容易让人陷入紧张的情绪，要注意什么准则呢？首先是放松自己，让自己进入一个镇定、理智、轻松的心态环境中，不然面对多位约会对象，一定会眼花缭乱，精神不够用，自己的表现也欠佳；此外就是谈话的节奏和内容，虽然和每位约会者的时间短暂，但是谈话时一定要不紧不慢，富有自己的节奏。谈话内容从自我介绍到择友标准都要简洁明确。因为这样才能在最短时间呈现出最真实的自己。另外，在快速三分钟交友中还要注意自己的穿着打扮，一定要带有自己独特的风格。

　　和深圳相亲网交友截然不同的快速三分钟交友带给人们的更多的是新奇刺激，但也一定要建立在真诚的前提下。