你有没有遇到这样一种情况：

你：我不喜欢这个。

A：开玩笑，这个很适合你，听我的，没错，我是为你好。

你：我要这个。

A：什么？这个不行，不对，不是你的风格，听我的没错。

这一类的对话涵盖的范围非常广泛，可能只是一条裙子、一种食物，也可能是你的交友、择业甚至相亲。Ta说你不懂得珍惜和感恩，你既想反抗，又觉得隐隐内疚不安。

相信在中国，许多的父母都有这样的控制欲，在你小的时候，控制你的时间、玩乐、朋友。等你长大成人了，控制你的择业、女/男朋友、甚至是相亲对象/结婚对象。

在你的成长过程中，有没有这样的一个控制狂，ta可能是你的同学、朋友、同事。控制狂们倾向于漠视他人的权利，他们的人格是不健康的，这种有问题的人格特质也让他们自己难以获得“幸福”。事实上，控制狂们很难获得好的人际关系，他们通常没有什么朋友，而这又会更加让他们失去信任他人的能力。

如果你真的被控制，你一定无意识中鼓励过对方的操控行为。比如，相亲的时候，你明明觉得这个相亲对象不适合你，但因为ta觉得你们合适，ta是为你好，然后你无意识的默许了ta的想法。然后你跟相亲对象继续保持联系，你也以为你跟相亲对象很合拍，这样做很容易引起不必要的误会，或者留下难以收拾的结果。

在一段关系中，控制并不是从一开始就发生的。控制狂们，经过一段长时间的观察和试探，才能知道自己可以“做到什么地步”——也就是试探对方真正的底线。

只要被操控者愿意，你是能够打破被强加在你身上的幻想的。首先，你要敢于了解自己真实的内心世界，你要能够体会自己最真实的感受，同时，大声说出来。当你的操纵者，又开始替你发言，请你为自己站出来，告诉Ta，“那不是我，这才是我。”

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