到了年末，想要脱单，很多单身都会想起搭讪。在外遇到一个特别合眼缘的女生，真的很想搭讪认识，但是这并不容易，因为很多人都存在搭讪焦虑的问题。北京我主良缘高端强婚恋服务平台情感指导师就指出，存在搭讪焦虑的男生实际上比想象中的多很多，他们在面对有感觉的女生时，尤为明显。下面就来教你怎样克服搭讪时的焦虑吧！

      明确搭讪目的。首先在你搭讪前要明确自己搭讪的目的，是想要结识女生获取联系方式，还是对她确实十分有好感，想要和她认识并且能得到她的好感。北京我主良缘高端强婚恋服务平台情感指导师指出，明确了目的再采取行动的搭讪行为能够有效消除焦虑感。除此之外，你也要明确自己为什么不敢上前搭讪，是什么心理阻碍了你的脚步。怕被女生拒绝？太在意周围人的看法？还是因为本身不够自信？你要找出阻碍你搭讪的原因，才能够采取措施解决它。

      在心底鼓励自己搭讪。在北京我主良缘高端强婚恋服务平台情感指导师看来，很多单身之所以会出现搭讪焦虑，都是因为他们一直给自己“搭讪一定会失败”的心理暗示。其实，相反地，你只要给自己更多的信心，在心底对自己说“一定要”和这个女生搭讪，不管失败与否。看到每天从你身边走过的众多女生，或许其中某一个就曾令你心动，你是因为恐惧搭讪你便和她错过了。你还要继续如此吗？那么，从现在开始行动吧！

      就算失败，损失的只是1分钟的面子。很多男生在搭讪的时候回顾忌周围人的看法，会担心被拒绝后自己也会丢了面子。其实换个角度，北京我主良缘高端强婚恋服务平台情感指导师建议你问问自己，是一分钟的面子重要还是抓住获取幸福的机会更重要？生活中很多事我们往往也是败在了面子上面。一分钟，只要这一分钟向她表示你的好感，展示你的诚意。不用在意别人的想法，去争取自己有好感的人并没错，也不用感到难为情。即使被拒绝也无所谓，要带着这样的心理和女生搭讪。

      现实中，克服搭讪恐惧心理或许并不简单，你刚开始搭讪的时候难免还是会有些难为情，但是你可以借鉴搭讪的案例，在生活中多加练习，逐渐便会有自己的搭讪方式和技巧。那么，你的搭讪便会更加自如一些，不会再有难为情的感觉。如果搭讪遇到女生的冷脸也不要在意。北京我主良缘高端强婚恋服务平台情感指导师也指出，女生对主动搭讪的男生存在戒备心理是人之常情，这并不代表你有多糟糕。不要过度的看中搭讪后的结果，主动搭讪也是锻炼自己在任何场合都充满自信的方法之一。