“我自己心里也不痛快，但是不想和他吵，所以一直忍着他，到最后终于忍不了了，就分手了。”这是长沙我主良缘的一位会员，在初次来到这里的时候和我们的红娘老师说起自己的感情经历。

       长沙我主良缘发现在交往中还有很多人像这位会员一样困扰，明明这件事是对方错了，但又不敢和对方发生冲突，更多的是忍气吞声。有时对方也会发现问题，希望你能提出问题，但这类人大多数会回答：“和你说了也没用，你又不会改。”以这种消极的态度回应。

       这类朋友大多是因为在成长的过程中的经历，让其产生了不安全感，他们会更倾向于自己熟悉的压抑和逃避防御的机制，不去说明问题，也不去面对，只是消极地回避冲突。他们回避冲突也是因为难以接受自卑的自己，他们担心在这种亲密关系中发生冲突会重蹈覆辙，再次体验不安全感和被抛弃的恐惧，所以难以接纳从前自卑的自己。

       想必也有人想要改变现在这样的状态，长沙我主良缘在这里给这类朋友一些调整的建议：

       （1）容纳对冲突的恐惧，多体验安全感。这点需要你的伴侣的配合，如果抱有这样的问题，首先应该和伴侣进行沟通，然后让对方鼓励你说出自己的想法，并且按照你的意见调整。让你体验更多的安全感，更有勇气释放真实的自己，安心地面对冲突。

       （2）寻找例外，积极累积自我认同。我们都知道，人生中会有挫折，也有认可和赞美，如果只感受到消极的自我，把积极的那一面压缩，就容易感觉自己一无是处，容易感到沮丧。所以应该不断累积积极的自我认同，这样逐渐也会提高自己的信心。

       吵架并不是处理问题的最好办法，但如果两人之间有了问题，只是一味地隐忍只会让问题加剧。长沙我主良缘的情感指导老师提出：如果想要改变，除了自己的努力之外，也需要伴侣的扶持，多看看自己积极的一面，肯定自己，和伴侣多沟通，这种不断积累起来的积极心态，最终就会成为质变。