征婚相亲网网友小希婚后经常责怪老公不成长，她和老公通过征婚相亲认识，恋爱后共同创业，每天不仅操心公司的事情，回家还要操心孩子和家务，而先生就像个甩手掌柜，不管对工作还是家庭都是各种不靠谱。对此，丈夫则表示自己婚前婚后没有太大变化，是妻子要求越来越高了。在青岛我主良缘看来，其实这种问题普遍存在当下很多家庭、情侣之中，主要表现为同理能力低下。那么，如何发展出同理他人的能力呢？

       先开始同理自己。青岛我主良缘发现，无法同理他人的人，常常也不会同理自己。面对自己，他们总是习惯了批判和责怪的态度，喜欢用很多的应该去约束自己。想要同理他人，应该先学着把自己当成一个有想法、有情感、有感觉的人去理解，这点单身亦然。在征婚相亲的时候，如果遇到一件事情，首先应该放开标准，靠近自己的感受，把这些复杂的情感表达清楚，也就具备了相应理解他人的能力。

       承受一定程度的焦虑。相信很多人都听过这样一句话，爱情打开的不是一个人的心灵，而是通过他，你接纳了整个现实世界。征婚相亲后，当单身通过相亲进入一段真实关系时，一定会面临很多忐忑不安，这种焦虑是每个人都想回避，实际又是不可回避的。所以，如果我们试图让另一个人来缓解自己的焦虑，青岛我主良缘觉得可能当时会奏效，获得一些暂时性的安慰，但日后需必然需要面对更大程度的焦虑。只有在不断征婚相亲、人际交往过程中学会面对不确定，我们才会从关系里获得成长，需要我们有意识地学习承受焦虑，并且在焦虑中开始觉察自己。

       具备自我成长的意识。现实生活中，有很多人希望改善关系，但是更多的人只是想要寻求满足。如何区别二者，青岛我主良缘指出，寻求满足是希望遇到一个爱自己的人，或者期待对方改变就好了。而寻求自我成长的人会知道自己很渴望爱，但这里面也有许多需要自己做的功课，并不能指望另一个人能解决自己所有的问题。单身在征婚相亲后出现问题，把问题的责任都推到别人身上，要求他人来满足自己，这样的期待容易让我们陷入“受害者模式”，一直埋怨别人不理解自己，实际上也阻碍了自己发展出理解他人的能力。