相亲遇到满意的对象，很多单身都会因此而雀跃，但是有这么一群单身，他们开心不过五秒，就会陷入深深的焦虑之中。

       今年29岁的陈先生就是如此。春节期间，他通过相亲遇到了心仪女生，两人相处非常愉快，但是这种开心情绪很快就被忧虑所取代。“她不仅外貌出色，而且学历高工作好收入可观，哪能看得上我呢？”苏州我主良缘资深婚恋顾问了解到，虽然对女方很动心，但是相亲后陈先生犹犹豫豫没有采取任何行动，缘分就此错过了。

       “虽说在喜欢的人面前难以避免地会变得自卑、觉得渺小，但是从陈先生两性交往情况来看，他显然不符合这种解释。”苏州我主良缘资深婚恋顾问介绍，今年29岁的陈先生虽有脱单的想法，但是在与异性交往的时候总会下意识自卑，如在有异性的场合中总是逃离到边缘、不敢主动与异性说话、面对喜欢的女生时更是会产生深深的自卑感。“陈先生这种情况显然已经超过一种正常自卑范畴，属于习惯性自卑了。”

       对于正常自卑与习惯性自卑之间的差别，苏州我主良缘资深婚恋顾问表示主要体现在持续时间和应对策略上。“通常情况下，正常自卑持续时间比较短，它甚至可能转瞬即逝，它的出现会使得一个人意识到自身不足，事后一个人往往会为消除不足而努力。相反，习惯性自卑持续时间较长，程度较深的情况下可能会贯穿于单身两性社交的整个过程，使得一个人产生消极悲观的想法，行动力受到打击，催生退缩、逃避的本能。”

       那么，单身应该如何克服习惯性自卑？

       “习惯性自卑通常有一个不断演变的过程，扭转通常也不是顷刻之间就能够实现的，需要大家掌握正确的方法、耐心去做。”针对习惯性自卑单身，苏州我主良缘资深婚恋顾问指出重点在于开展心态调整。“单身开展两性交往时应该学会克制自身主观揣测的习惯，结合客观、对方角度进行大局判断，减少认识误差。此外，优劣需要全面去看，自身不足的部分以及关系发展面临的问题需要顾及到，自身优势部分以及有利因素也需要考虑进去，集中在问题与不利方面只会使得单身得不不可能的答案，不论是心态还是行动力都不可避免会受到消极影响。”