每年一到年末就会有大量单身参与到相亲之中，对于绝大多数参与单身来说，脱单甚至更长远的感情目标是他们努力的方向所在，如果相亲结果没有达到单身预期，会对单身造成哪些影响？此时单身又该如何做好自身调整工作呢？南昌我主良缘资深导师在本次婚恋课堂中对相关问题进行了解答。

       “相亲失败就继续相呗，相到成功为止。”从三年前开始，31岁的单身许先生加入年末相亲大潮，成为赶场相亲的一员。许先生直言，期间见过不少异性，但是每次不是他觉得不合适就是对方看不上他，感情问题一直悬而未决。谈到这段经历，许先生表示心力交瘁又焦虑无奈，但是感情问题需要解决，他别无他法。对此，现场不少参与嘉宾都表示高度共鸣，“相亲不顺利没人能说，苦楚只能自己往肚子里吞。”

       相亲没有取得预期结果，过程中一个人会出现不同程度的心理落差，让人产生失望、沮丧甚至是自卑自我怀疑等情绪，这类消极情绪如果没有进行及时妥善处理，可能会对一个人的婚恋心态造成消极影响，继而影响到单身后续交友脱单的进行。南昌我主良缘资深婚恋顾问分析指出，这类情况出现的次数与频率越高，对单身带来的负面影响往往越深远。“就现实相亲情况来看，多数单身与相关人员对这方面的重视度明显不足，这对于单身实现理想婚恋目标也造成了一定的阻碍。”

       想要提升相亲效率、实现理想婚恋结果，单身遭遇相亲失败后如何做好自身调整工作呢？

       南昌我主良缘资深婚恋顾问重点谈到了情绪疏导和心态调整两部分。“首先，单身应该提升对自身情绪的感知力，消极情绪出现的时候正视并且接受自身消极情绪，告诉自己这是一种正常的情况，然后通过恰当有效的方式去消除这种消极情绪，尽可能用积极情绪取代这种消极情绪。”此外，南昌我主良缘资深婚恋顾问还强调婚恋心态在单身脱单过程中的重要性，建议单身在遭遇相亲失败的时候主动积极进行自身心态调整。“最后，相亲失败背后单身应该回顾与查找问题的原因，通过人为介入与干预的方式进行改变与调整，实现有效相亲，继而推动感情问题的解决。”