“因为是第一次相亲，刚开始我还挺期待的，脑海中想象着各种烂漫邂逅的场景，想着以后甜甜蜜蜜的每一天，想着自己以后要如何努力对人家好……”今年十一月开始，沈先生在家人劝说下接受相亲，因为自己对恋爱结婚也有期待，最初沈先生是非常乐意参加的，但是在一场接着一场的相亲中，他的这种心态悄然发生改变。近期，沈先生在社交平台抱怨投诉自己相亲相到“崩溃”，整个人迷茫起来。

       在沈先生案例中，我主良缘资深导师关注到他心态上的问题，表示高效相亲顺利进行需要单身关注自身心态状态，掌握一定的心态调整技巧与能力、做好自身心态调整工作。

       比如，相亲之前，对相亲结果怀着太高的期待或者带着偏见和抵触等消极心态参与相亲都是不值得推荐和学习的，从沈先生投诉内容来看我主良缘资深导师指出，在最初相亲中他对相亲结果是有很高期待的，在相亲不断进行中他的整个婚恋心态从积极向消极转变，对自身心态情绪缺乏足够重视、心态调整缺位是导致沈先生一点点走向“崩溃”的重要原因。

       我主良缘资深导师指出，沈先生就自身相亲遭遇进行“投诉”、向周边人吐槽是释放内心压力与不满的一个不错做法，但是要从根源解决问题、真正走出当下困局，资深导师建议沈先生更多地关注自身心态，积极做好自身心态调整工作，特别是在相亲不顺利的时候，重视挫折感处理，保持良好的心态去相亲。

       此外，针对持续相亲失利，我主良缘资深导师建议沈先生暂时中断相亲进度，排查相亲失败的原因，针对性进行解决从而提升相亲有效性，推动脱单进行。